质量亏损<-->核裂变
平均结合能越大，原子核越难分离成单个核子。重核的平均结合能比中等质量核的平均结合能小，更容易裂变成中等质量的核而释放能量。轻核的平均结合能比中等质量核的平均结合能小，更容易聚变成中等质量的核而释放能量。
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